Turkhackteam.net/org - Turkish Hacking & Security Platform...  
Geri git   Turkhackteam.net/org - Turkish Hacking & Security Platform... >
Haberler
> Sağlık

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Kas Yapmanın 4 Kolay Yolu

Sağlık

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
Alt 16-07-2017   #21
  • Offline
  • Asteğmen
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Mar 2017
Nereden
Çorum
Yaş
23
Mesajlar
Konular


  


Benim sinav 30 askeri sinav 10 mu ne mekik 500
    
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 16-07-2017   #22
  • Offline
  • Yüzbaşı
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Sep 2016
Nereden
ÖTÜKEN
Mesajlar
Konular


  


Alıntı:
XQuinn´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Benim sinav 30 askeri sinav 10 mu ne mekik 500
oda iyide mekiki sınırsız yapıyoz biz
    
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 16-07-2017   #23
  • Offline
  • Yüzbaşı
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Mar 2017
Nereden
127.0.0.1
Mesajlar
Konular


  


Alıntı:
3xLDarq´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
ben 13 yaşındayım, rekor 43 şınav 200tane mekik
20askeri şınav
2 yumruğu göğüs hizasında birleştir ve 5 tane çek
    


__________________

Havalı Bir İsim Bulma
İsmini Duyur Zaten Havalı Olur.

Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 16-07-2017   #24
  • Offline
  • Binbaşı
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Jul 2016
Nereden
Mesajlar
Konular


  


Ben 1 Ay Fitnes Gitdim Farkı Gördüm
    


__________________


ElvedaAGK
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 16-07-2017   #25
  • Offline
  • Asteğmen
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Oct 2009
Mesajlar
Konular
1


  


Alıntı:
3xLDarq´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
3.
Bir kas geliştirici ürün kullanmayın bunun ölüme kadar yolu vardır

Saçmalık. Kas geliştirici üründen kastınız steroid vb ise kabul edilebilir. Ama sporcu gıdaları da kas geliştirici ürünler arasındadır. Peynir altı suyu tozundan yapılmış bir protein tozu veya dünyadaki tüm spor aktivitelerinde kullanılan Creatine ( Kreatin ) tozunun sizi ölüme götürmeyeceği aksine alacağınız performansı maksimumda tutacağını size cahil olmayan herhangi biri söyleyebilir.

Ayrıca proteinler her nekadar kas gelişimi ve kas toparlanması sırasında gerekli olsada bir vucut geliştirme ile uğraşan biri için karbonhidratlar hayati derecede önemlidir. Karbonhidrat almazsanız gelişemezsiniz. Antremana girmeden önce karbonhidrat depolarınızı doldurunuz. Sonra performansınıza kendiniz bile şaşıracaksınız.

Son olarak dinlenme ile igili bir yazı göremedim.Unutmayın bodybuilding in %33 Antreman %33 Beslenme %33 ü ise Dinlenmedir. Göğüs ve kol kasları 48 saat içerisinde protein sentezini tamamlayacaktır. O yüzden kaslarınızı bu süre boyunca dinlendirmek gereklidir. Yeteri kadar dinlenmeyen kas , yeteri kadar performansı göstermeyecek ve gelişmeyecektir.

İyi forumlar . Sağlıklı sporlar.
    
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 16-07-2017   #26
  • Offline
  • Yüzbaşı
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Sep 2016
Nereden
ÖTÜKEN
Mesajlar
Konular


  


Alıntı:
alpellario´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Saçmalık. Kas geliştirici üründen kastınız steroid vb ise kabul edilebilir. Ama sporcu gıdaları da kas geliştirici ürünler arasındadır. Peynir altı suyu tozundan yapılmış bir protein tozu veya dünyadaki tüm spor aktivitelerinde kullanılan Creatine ( Kreatin ) tozunun sizi ölüme götürmeyeceği aksine alacağınız performansı maksimumda tutacağını size cahil olmayan herhangi biri söyleyebilir.

Ayrıca proteinler her nekadar kas gelişimi ve kas toparlanması sırasında gerekli olsada bir vucut geliştirme ile uğraşan biri için karbonhidratlar hayati derecede önemlidir. Karbonhidrat almazsanız gelişemezsiniz. Antremana girmeden önce karbonhidrat depolarınızı doldurunuz. Sonra performansınıza kendiniz bile şaşıracaksınız.

Son olarak dinlenme ile igili bir yazı göremedim.Unutmayın bodybuilding in %33 Antreman %33 Beslenme %33 ü ise Dinlenmedir. Göğüs ve kol kasları 48 saat içerisinde protein sentezini tamamlayacaktır. O yüzden kaslarınızı bu süre boyunca dinlendirmek gereklidir. Yeteri kadar dinlenmeyen kas , yeteri kadar performansı göstermeyecek ve gelişmeyecektir.

İyi forumlar . Sağlıklı sporlar.
Orda demek istediğim protein tozları kalbe zararı var
    
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 16-07-2017   #27
  • Offline
  • Yüzbaşı
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Aug 2016
Nereden
siberilzm
Mesajlar
Konular


  


bu kadar kolay olsa. keşke
    


__________________

© EREGLİLİHACKER
☪ ÖNCE VATAN! ☪
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 16-07-2017   #28
  • Offline
  • Yüzbaşı
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Sep 2016
Nereden
ÖTÜKEN
Mesajlar
Konular


  


Alıntı:
EREGLILIHACKER´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
bu kadar kolay olsa. keşke
sabretmek gerekiyor
    


__________________

Çözemedim bazılarını; Uzaktan mı adamlar, adamlıktan mı uzaklar?
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks Kapalı
Pingbacks Kapalı
Refbacks Kapalı


Bilgilendirme Turkhackteam.net/org
Sitemizde yer alan konular üyelerimiz tarafından açılmaktadır.
Bu konular yönetimimiz tarafından takip edilsede gözden kaçabilen telif hakkı olan veya mahkeme kararı çıkmış konular sitemizde bulunabilir. Bu tür konuları bize turkhackteamiletisim [at] gmail.com adresine mail atarak bildirdiğiniz takdirde en kısa sürede konular hakkında gerekli işlemler yapılacaktır.
Please Report Abuse, DMCA, Harassment, Scamming, Warez, Crack, Divx, Mp3 or any Illegal Activity to turkhackteamiletisim [at] gmail.com


Türkhackteam saldırı timleri Türk sitelerine hiçbir zararlı faaliyette bulunmaz, bu sitelerin güvenlik açıklarını site sahibine bildirmek için çaba sarfeder.
Turkhackteam üyelerinin yaptığı bireysel hack faaliyetlerinden Turkhackteam sorumlu değildir. Sitelerinize Turkhackteam ismi kullanılarak hack faaliyetinde bulunulursa, site-sunucu erişim loglarından bu faaliyeti gerçekleştiren ip adresini tespit edip diğer kanıtlarla birlikte savcılığa suç duyurusunda bulununuz.



         

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017

TSK Mehmetçik Vakfı

Türk Polis Teşkilatını Güçlendirme Vakfı



Google Links
instagram Takipçi Hilesi

wau

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.