Turkhackteam.net/org - Turkish Hacking & Security Platform...  
Geri git   Turkhackteam.net/org - Turkish Hacking & Security Platform... >
Haberler
> Sağlık

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Uykuya Geç mi Dalıyorsunuz

Sağlık

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler
Alt 09-10-2017   #21
  • Offline
  • Yarbay
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
May 2016
Nereden
-İlleg@lizm
Mesajlar
Konular


  


Hepsini denedim daha gencim ama haftalık 8 saat uyku alıyorum.
    


__________________

Ama galiba Seçenek yine intihar
Peki;
Güvenli Dediğiniz Sistem Ne kadar Güvenli ?


Kahraman Olmaya çalışmayın İpler Bende Karışmayin.
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 09-10-2017   #22
  • Offline
  • Üsteğmen
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Oct 2017
Mesajlar
Konular
0


  


Faydalı konu eline saglik
    
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 09-10-2017   #23
  • Offline
  • Yüzbaşı
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Dec 2015
Mesajlar
Konular


  


uyumuyomki Faydalı Eline Sağlık
    


__________________

I am everywhere!
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 09-10-2017   #24
  • Offline
  • Üsteğmen
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Aug 2017
Nereden
777
Mesajlar
Konular
9


  


Hepsini denedim işe yaramadı, doktora göründüm Antidepresan sınıfından ilaç verdi o da etki etmiyor gibi.

Farklı çözümün var mı peki dostum?
    


__________________

Kod:
Daha fazla ne yapabiliriz ki?
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 09-10-2017   #25
  • Offline
  • Asteğmen
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
May 2016
Mesajlar
Konular


  


benim de bir tavsiyem olacak kesinlikle geleceği düşünmeyin yüron yapacaklarınız vs düşünmeyin iyice uykunuz kaçar. teşekkürler
    
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 09-10-2017   #26
  • Offline
  • Üsteğmen
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Apr 2016
Nereden
Hatay
Mesajlar
Konular


  
Talking



Alıntı:
alperfb18´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Arkadaşlar bir ara bende de bu sorun vardı size benim bildiğim ve uyguladığım yöntemleri anlatacağım.

1-Uyku Pozisyonunuzu Değiştirin

Benim direk uykuya dalma yöntemim yüz üstü yatıp kafamı sola doğru yatırıyorum beden düz oluyor.Karanlık tarafa doğru bakarsanız direk uyursunuz.

2-Süt İçin

Arkadaşlar eğer uykunuz olmadığında erken yatmak isterseniz 2 bardağı geçmeyecek şekilde su bardağı (bir su bardağı : 200 ml) süt içiniz ve yatağınıza yatıp hayal kurunuz.

3-Sert Zemin

2. şık gibi yine uykunuz olmadığında uyumak için sert zemine 10 dakika uzanınız.Daha sonra hemen yatağınıza geçiniz.

4-Sıcak Bir Banyo

2. şık gibi uykunuz gelmediyse 10-20 dakika arası sıcak su ile yıkanınız (Zenginseniz süt ile yapabilirsiniz ).Ardından yatağınıza geçiniz.

5-Göz Yorarak Uyuma

Benim kullandığım yöntem bunun için arkadaşlar kimse ile mesajlaşmayınız mesajlaşırsanız uykuya zor dalarsınız.İnstagramda çeşit çeşit sayfalara bakınız(NOT : Arkadaşlarınızın profiline girmeyiniz!).Önerim slow şarkılar , bilgili sayfalar , yabancı dil öğreten sayfalar arkadaşlar bilgili sayfalar ve yabancı dil öğreten sayfalara bakınız uyumadan önce okumak hafızanıza daha güçlü girer.Youtube kullanın ama komik değil bilgili sayfalara filan bakınız.Bunun haricinde kitap okuyarak da uykunuza hızlıca dalabilirsiniz(Benim bünyem kitap okumayı sevmediği için direk dalıyor ).

6- Yastıklı Uyuyorsanız Yastıksız Uyuyun

Ben yastıksız direk uykuya dalıyorum.Yüz üstü kafam sola bakar şekilde uykuya dalıyorum.Bir deneyin en azından tavsiye ederim.

NOT : 5. Kural Teknolojik Alet Değilde Kitap Okuyun Benim Bünye Değişik .
Oyun Oynamayı Bırakınız.Sevgilinizden Ayrılın.Kaç Senedir Yalnızım Hiç Sevgilim Olmadı Ama Çok Sevdim.

Umarım işinize yaramıştır arkadaşlar..
İyi Geceler..
İyi Forumlar..
Ne yaptın Sen Bro ya Gece 1'de uyudum Normalde 8 de uyanıyordum hergun saat suan 12:40 nerdeyse 12 saat uyudum
    


__________________

: :::

Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 09-10-2017   #27
  • Offline
  • Binbaşı
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Jul 2016
Nereden
Andromeda
Mesajlar
Konular


  


Arkada çalan seçili parçaları dinleyerek uyuyabiliyorum ben şahsen, ninni haline geldiler artık o parçalar
    


__________________


“Bilgi, sonsuza dek cehaleti yönetecektir.''


Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 12-10-2017   #28
  • Offline
  • Binbaşı
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Feb 2016
Nereden
London
Mesajlar
Konular


  


Alıntı:
BozkurtOrdusu´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Arkada çalan seçili parçaları dinleyerek uyuyabiliyorum ben şahsen, ninni haline geldiler artık o parçalar
kendi uykunuzu getirmeye çalışın mesela yemek yiyip yatarsanız sağlıksız olur ama uykunuzun gelmesini arttırabilir kendi pişmanlıklarınızı aklınıza getirin ve içinizden ağlayın dışınıza vurmayın öylede uyuyorum
    


__________________

Computer Devil ICEHACK

Size Zamanını Ayırmayan Birine , Asla Kendinizi Harcatmayın.

Charles Bukowski

TÜRK HACK TEAM

Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 12-10-2017   #29
  • Offline
  • Asteğmen
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Mar 2017
Mesajlar
6
Konular
1


  


Eline sağlık, faydalı bilgi.
    
Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Alt 12-10-2017   #30
  • Offline
  • Üsteğmen
  • Genel Bilgiler
Üyelik tarihi
Apr 2013
Nereden
Afyonkarahis
Yaş
20
Mesajlar
Konular


  


Kendimi bildim bileli 3 saat uykuyla yaşarım ve kesinlikle yastık kullanmam.. ayrıca yattığım yerde sert zemindir hep yatakda uyumam.. fakat hiçbir sağlık problemim yok gayet normal ve sağlıklı yaşıyorum hiçbir sorun yok.. uyumamak daha iyi
    


__________________


┏╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◥◣◆◢◤━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━╋ ┓
| Emeksiz zengin olanın, kitapsız bilgin olanın, Sermayesi din olanın rehberi şeytan olmuştur. |
┗╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◥◣◆◢◤━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━╋ ┛

Offline
 
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks Kapalı
Pingbacks Kapalı
Refbacks Kapalı


Bilgilendirme Turkhackteam.net/org
Sitemizde yer alan konular üyelerimiz tarafından açılmaktadır.
Bu konular yönetimimiz tarafından takip edilsede gözden kaçabilen telif hakkı olan veya mahkeme kararı çıkmış konular sitemizde bulunabilir. Bu tür konuları bize turkhackteamiletisim [at] gmail.com adresine mail atarak bildirdiğiniz takdirde en kısa sürede konular hakkında gerekli işlemler yapılacaktır.
Please Report Abuse, DMCA, Harassment, Scamming, Warez, Crack, Divx, Mp3 or any Illegal Activity to turkhackteamiletisim [at] gmail.com


Türkhackteam saldırı timleri Türk sitelerine hiçbir zararlı faaliyette bulunmaz, bu sitelerin güvenlik açıklarını site sahibine bildirmek için çaba sarfeder.
Turkhackteam üyelerinin yaptığı bireysel hack faaliyetlerinden Turkhackteam sorumlu değildir. Sitelerinize Turkhackteam ismi kullanılarak hack faaliyetinde bulunulursa, site-sunucu erişim loglarından bu faaliyeti gerçekleştiren ip adresini tespit edip diğer kanıtlarla birlikte savcılığa suç duyurusunda bulununuz.



         

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017

TSK Mehmetçik Vakfı

Türk Polis Teşkilatını Güçlendirme Vakfı



Google Links
instagram Takipçi Hilesi

wau

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.