Tekil Mesaj gösterimi
Star-Turk
Star-Turk - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
11/2012
Mesajlar:
3.518
Konular:
782
Teşekkür (Etti):
Teşekkür (Aldı):
Ticaret:
(0) %
16-07-2013 19:41
#1
Arrow
Zinde kalmanın yolları
20 ve üzeri yaşlarda hafif bir armut göbeği basenler ve ba caklar çok da şaşılacak bir durum değil. Yine de kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız o zaman seçeceğiniz herhangi bir spor dalıyla henüz yerleşmemiş yağlarınızı kaslara dönüştür mek için şansınız var demektir. Vücut 25 yaşla birlikte verimli liğinin en yoğun olduğu ulaştığından sınırlarınızı rahatlıkla zorlayabilirsiniz. Haftada üç kez 30 dakikalık herhangi bir spor türü bu yaşlarda sizin için ideal.

Nasıl beslenmeli ?
• Problemli bir cildiniz varsa yağlı ve acılı yemekten kaçı nın. Her ikisi de ciltteki yağ bezlerini harekete geçiriyor ve
cildin aşırı yağlanmasına sebep oluyor.
• Balıkta ya da kabuklu hayvanlarda bulunan potasyum cilt yüzeyindeki kirliliği önleyici etkiye sahip.
• Solgun bir cilde sahipseniz vücudunuzda demıir eksikliği olabilir. Maydanoz soya fasulyesi ve patates demir eksik liğini gideren sebzeler arasında yer alıyor.
---------------------
" Zaman herşeyi affeder ama ben zaman değilim. "