TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Teknolojiyle geçirilen zamanın sürekli arttılırması.
- Belirlenen süre kadar kullanılmadığında sinirlenilmesi.
- Yarattığı sıkıntılara rağmen kullanılmaya devam edilmesi.
- Başka bir işle uğraşırken bile sürekli teknolojiyle geçirilecek zamanın düşünülmesi.
- Teknolojiyle geçirilen vakit yüzünden sorumlulukların yerine getirilmemesi.
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞINDAN NASIL KURTULABİLİRSİNİZ?
- Yeni arkadaşlar veya hobiler edinerek fiziksel aktivitelere yönelin.
- Başka işlerle uğraşırken telefonu kendinizden uzak tutun.
- Sosyal çevrenizle daha fazla zaman geçirin.
- Teknoloji kullanımında yasak koymak yerine kontrol altına almaya çalışın.
- Teknoloji kullanımını kontrol altına alamadığınızı düşünüyorsanız uzman yardımı alın.
