İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Nikotin Bağımlılığı ile Mücadele

AteshL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
09/2012
Nereden:
ص
Mesajlar:
461
Konular:
254
Teşekkür (Etti):
49
Teşekkür (Aldı):
66
Ticaret:
(0) %
27-02-2015 01:17
#1
Nikotin Bağımlılığı ile Mücadele
Sigarayı bırakmak isteyenlerin pek çoğunun deneyimlemiş olduğu nikotin bağımlılığı üzerinde bir yazı hazırlamayı uygun gördük. Milyonlarca insanın sigaranın pençesinden kurtulmasına engel olan bu bağımlılığı daha yakından inceleyelim.

Nikotin çok güçlü bir zehirdir. Tarımsal ilaçlamalarda ve böcek ilaçlarında sıkça kullanılan nikotinin insanla teması tütün ve tütün ürünleri ile olmaktadır. Sigara ve türevlerinin kullanımı vücuda az miktarda nikotinin girmesine neden olmaktadır. Nikotin, sigara kullanıcısı tarafından düzenli olarak alındığı için vücudun bu maddeye karşı bir bağımlılık bağı oluşmaktadır.

Sigara içerdiği 4000 den fazla zehir ile açık ara insan hayatını tehdit eden en önemli tehlikedir. Akciğer kanserinden kalp ve damar rahatsızlıklarına kadar pek çok rahatsızlığın ana mimarlarından olan sigaranın pek çok insanda oluşturduğu bağımlılık nikotinle olmaktadır.

Sigara ile birlikte alınan nikotinin sigarayı kullananda oluşturduğu bağımlılık bu kişilerin sigarayı bırakmak istemeleri halinde vücutta nikotin yoksunluğu temelli bir takım belirtileri göstermelerine neden olmaktadır. Bu etkilerin bazıları;

Işığa karşı duyarlılık
Uykusuzluk
Sinirlilik
Depresyon ve melankoli
İştah artışı
Ortalama 72 saat sonra nikotin kaynaklı yoksunluk hissi nerdeyse tamamen yok olur. Bazı belirtilerin bu süre zarfında devam etmesi genellikle nikotinini kişinin psikolojik yapısı üzerindeki etkisidir.

Nikotin yoksunluğu ile nasıl baş edilebilir?

Nikotin bağımlıları ya da sigara tiryakileri nikotinin insan hayatı üzerindeki etkilerinin pek ciddiye almazlar. Bu sebeple nikotinin hayat kaliteniz üzerindeki olumsuz etkisinin fark edilmesi ve bu maddeye olan bağımlılığın hızlı bir şekilde terk edilmesi gerekmektedir. Bu bağımlılığın terkinde kullanılacak en kullanışlı yollardan biride irade gücüdür. Nikotinin hayatınız üzerindeki etkileri üzerine düşünmek ve buna çözüm bulmak için gayret etmek oluşacak yoksunluk belirtilerinin kolayca atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Sigarayı bırakmak için sağlık bakanlığının ücretsiz hizmetinden faydalanmak işinizi oldukça kolaylaştıracaktır. Konusunda uzman pek çok hekimin doğru yönlendirmeleri ile bu alışkanlıktan kolayca kurtulabilirsiniz.

Eğer sigarayı kendi başınıza bırakmayı düşünüyorsanız bunun için hafta sonunu beklemek akıllıca olabilir. Tatil günlerinde nikotin yoksunluğunun belirtileri daha kolay başa çıkabilirsiniz. Unutmayın dayanmanız gereken süre ortalama 72 saat bu süreden sonrasında sigara içmek sadece sizin isteğinize kalmaktadır. Bu sebeple sigarayı bırakmak için hafta sonunu tercih etmek bu eylemi başarılı bir şekilde sonlandırmanıza yardımcı olacaktır.
---------------------
عدالة - الموت
نحرق أي شخص يعرف حتى جاءوا أننا تبادل لاطلاق النار.
Biz kimseyi yakmadık onlar bizim "ateş" olduğumuzu bile bile geldiler...

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı