İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Vejetaryenler için sağlıklı beslenme önerileri

AteshL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
09/2012
Nereden:
ص
Mesajlar:
461
Konular:
254
Teşekkür (Etti):
49
Teşekkür (Aldı):
66
Ticaret:
(0) %
16-03-2015 11:40
#1
Vejetaryenler için sağlıklı beslenme önerileri
1/8
Hiçbir hayvan etinin ve hayvansal gıdaların da tüketilmediği VEJETARYEN beslenme; kimisi için bir sağlıklı beslenme biçimi, kimisi içinse bir yaşam tarzı… Doğru bir beslenme programı izlenmezse vejetaryenliğin son derece sağlıksız etkileri olabiliyor. Bu, sadece VEJETARYEN beslenme için değil normal beslenme için de geçerli.

Vejetaryen beslenmede önemli olan hayvansal gıdalardan alınmayan besinleri doğru şekilde takviye edebilmek ve tıpkı normal beslenmede olduğu gibi dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat etmek. Eğer programsız bir vejetaryen diyeti izliyorsanız özellikle protein, demir, çinko, kalsiyum, B1 ve B12 vitaminlerini yeterli miktarda almadığınızı söyleyebiliriz. Bu da bazı hastalıklara zemin hazırlarken enerjinizi de bir hayli düşürür; kendinizi sürekli yorgun ve halsiz hissetmenize neden olur. Hangi besinleri mutlaka tüketmeniz
---------------------
عدالة - الموت
نحرق أي شخص يعرف حتى جاءوا أننا تبادل لاطلاق النار.
Biz kimseyi yakmadık onlar bizim "ateş" olduğumuzu bile bile geldiler...

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı