İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Yılbaşına protein diyetiyle hazırlanın

asi_kız - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
09/2006
Mesajlar:
1.508
Konular:
857
Teşekkür (Etti):
0
Teşekkür (Aldı):
113
Ticaret:
(0) %
24-12-2007 22:17
#1
Yılbaşına protein diyetiyle hazırlanın
Diyet Uzmanı Banu Kazanç, yılbaşı gecesini diledikleri gibi yiyip içerek geçirmek isteyenler için, sadece bir hafta süren protein diyeti hazırladı..

Yılbaşında rahat rahat yemek yemek, içmek ve bunları yaparken kilo almak istemiyorsanız, şimdiden beslenmenizi ayarlayın. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, yılbaşında hem felekten bir gece çalmak, hem de kilo almak isteyenler için, özel bir protein diyeti hazırladı.

HER ŞEYİ YİYEBİLİRSİNİZ
Kazanç, yılbaşı öncesinde bir hafta uygulanması gereken bu diyetin hem vücudun protein ihtiyacını karşıladığını, hem de metobolizmayı hızlandırdığını söylüyor. Kazanç'a göre, bu diyeti uygulayanlar yılbaşı akşamı diledikleri kadar yemek yiyebilir, tatlı tüketebilir, alkol alabilir ve formunu da koruyabilir.

1 HAFTALIK MÖNÜNÜZ

SABAH

* 50 gr. dil peyniri (light).

* 1 yumurta (gün aşırı), 2 dilimçok tahıllı ekmek, domates/sala-talık/biber (istenildiği kadar)

ARA

* 1 portakal veya 1 elma

ÖĞLE

* 1 porsiyon ızgara tavuk veya350 gr. balık veya 5 köfte.

* Salata (Bol limonlu, içindetavuk ya da balık olmamalı)

ARA

* 1 elma

AKŞAM

* 1 porsiyon ızgara tavukveya 5 köfte

* Salata

* Diyet boyunca günde 2.5-3 litre su için.

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı