İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Sigaranın Zararları - Kesinlikle okuyun Bırakacaksınız!

30-08-2017 21:27
#1
Noises - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
08/2017
Nereden:
Balıkesir
Yaş:
21
Mesajlar:
164
Teşekkür (Etti):
26
Teşekkür (Aldı):
23
Konular:
17
Ticaret:
(0) %
Merhaba arkadaşlar. sigaranın o kadar çok zararı var ki saymakla bitmez. bir sigara içicisine sigara sağlığa zararlıdır bırak demek onun umurunda olmaz. bende yaklaşık 3 yıl sigara içtim ve son 3 gündür sigara içmiyorum bıraktım ve inanın daha iyi durumdayım.

Sigarayı bırakınca vücudum da gözlemlediğim değişiklikler;

1 - sabahları daha dinç kalkıyorum
2 - yemeklerden tat alıyorum
3 - her zaman yürüdüğüm bir yokuş var çıkarken çok yoruluyordum ve nefesim daralır gibi oluyordu. şimdi daha iyiyim.
bakın sigarayı bırakalı 4. gün olacak bugün sadece 4 günde bile bu kadar vücudum yenilendi. bakalım 1-2 ayda neler olacak
4 - bu bırakma olayı bana öz güven ve kişisel saygı getirdi


sigara yüzünden kız arkadaşım çok rahatsız oluyordu benden.. bir gün çay sigara yapıp gitmiştim yanına anladım rahatsız olduğunu. ve ayrıldık kim kül tablası ile öpüşmek ister ki?

Sigara, beyindeki dopamin hormonunu bozar arkadaşlar. sigara içen insanlar içmeyen insanlara göre daha gergin, daha stresli bir yaşam sürdürür. sigarayı bırakınca 1-2 hafta hayatınız sıkıcı gelebilir ama sabrın sonu selamettir..

Şimdi Sigaranın Vücuda Zararlarına Geçelim. Sigara içerken bunları okuduğum da ve izlediğim de içimi bir korku kaplıyordu.

- Sigara Yüzünden Parmakları ve ayakları kesilen, ses telleri işlevini yitiren insanlar buyrun video;


izlediyseniz devam edelim arkadaşlar.. bile bile, para vererek kendimize niye zarar verelim ki? ne güzel tertemiz ormanlar da adam akıllı yürümek yerine kim tekerlekli sandalyeyi seçer? iş işten geçtikten sonra çok zor. yol yakın iken bırakalım da ileride pişman olmayalım.
şimdi illa "20-30 sene içen tanıdıklarım var onlara bir şey olmuyor" diyenler çıkabilir.
arkadaşlar herkese olacak diye bir kaide yok ki. size kanser denk gelir onda buerger hastalığı meydana çıkar..
nedir bu buerger hastalığı? : Buerger hastalığı (halk dilinde Burger hastalığı) çoğunlukla bacak, bazen de koldaki atardamarlarda tıkanma oluşturan bir damar hastalığıdır. Hastalık bu damarlarda tıkanma yaparak sorun oluşturur. Bu hastalıkta damar tıkanması diğer tıkanmalardan belirgin farklılık gösterir.

Sigaranın Zararları;

-Genel olarak bulunduğunuz ortamlarda kötü ve ağır koku yayılır.
-Cildiniz bozulacağından cilt karalığı ve yaşlı gösterme belirtileri başlar.
-Dişleriniz kirli ve pis görünümlü olmakla beraber, dişeti hastalıkları baş gösterecektir.
-Ağız ve yutakta tat alma eksikliği başlar ve kanser riski artar.
-Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma, ses tellerinin zarar göstermesinden başka kansere yakalanma ihtimali fazlalaşır.
-Kalp ve damarların görmüş olduğu zarar ve tahribattan dolayı kalp krizi damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmesi gibi sakıncalar ortaya çıkar.
-Beyinde felç, ileri yaşta bunama (Alzheimer) görülür. Her nefeste 50bin hücrenin ölümüne sebep olur.
-Gözlerde katarakt ve ileri yaşta körlük meydana gelir.
-Burunda koku alma duygusu azalır.
-Akciğerlerde kansere yakalanma, Bronşit ve amfizem gibi rahatsızlıklar meydana gelir.
-Mide ve yemek borusunda karama, ülser ve kanser oluşumunu fazlalaşır.
-Pankreas kanseri riski artar.
-Rahim ve yumurtalıkta kısırlık, çocuk düşürme, sakat ve eksik doğum, erken menopoz, rahim kanseri gibi tehlikeler oluşur.
-Testisler ve cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma, döllenme yetersizliği, kalıtımsal bozukluklar meydana gelir.
-İdrar kesesinde mesane kanseri meydana gelir.
-parmaklarda sararma, tırnaklarda, zayıflama görülür.
-Kemik ve iskeletlerde kemik erimesi meydana gelir.
-Kol ve bacak damarlarında çeşitli hastalıklar oluşur.
-Kılcal damarlar, el ve ayaklardan başlayarak, kol ve bacaklara kadar tıkanıp bu organların kesilmesine (Burger hastalığı) kadar varan hastalıklar oluşur.
-Vücutta, yorgunluk, uykusuzluk, ruhsal gerilim, stres, performans düşüklüğü, reflekslerde azalma oluşur.
-Anne ve baba mirası olarak; Sigara içen babaların, çocuklarında kanseri önleyen gençliği yok olmaktadır. Hamileliğinde sigara içen hanımların bebekleri %10-15 eksik kilolu doğdukları gibi zeka eksiklikleri de görülür.
-Burunda koku alma duygusu azalır.

Nasıl Bırakabilirim?
Arkadaşlar Sigarayı Bırakmak için klişe olacak ama ilk önce kafa da gerçekten bitirmek gerek. kafada bitirmeyen biri 1 hafta sonrada başlar 1 sene sonrada. nikotin bandı-sakızı veya ilaç hikaye gençler önemli olan kafa da bitirmek!!!
- ilk 3 gün çok önemli. nikotin isteğinin en zirveye ulaştığı günler.
- kendinize hobi, uğraşlar bulun. fazla düşünmeyin sigarayı.
- çok kuvvetli istek gelirse bir şeyler atıştırın veya su için.


dediğim gibi arkadaşlar kendinize yazık etmeyin. ben bundan sonra da içmeyi düşünmüyorum. çakmağı mı bile verdim birine hatırlamak istemiyorum o kadar kararlıyım

iyi forunlar, bir teşekkürü çok görmeyin.
Bade Perest, SynCrd Teşekkür etti.

30-08-2017 21:30
#2
Bade Perest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Forumdan Uzaklaştırıldı
Üyelik tarihi:
06/2017
Yaş:
99
Mesajlar:
1.696
Teşekkür (Etti):
365
Teşekkür (Aldı):
251
Konular:
137
Ticaret:
(0) %
Ben istedigim zaman bırakabiliyorum sıkıntı yox
30-08-2017 21:57
#3
Noises - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
08/2017
Nereden:
Balıkesir
Yaş:
21
Mesajlar:
164
Teşekkür (Etti):
26
Teşekkür (Aldı):
23
Konular:
17
Ticaret:
(0) %
Alıntı:
Bade Perest´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Ben istedigim zaman bırakabiliyorum sıkıntı yox
sen bırakmıyorsun ki ara veriyorsun
30-08-2017 22:01
#4
Laurange - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
08/2017
Nereden:
Žümbérk
Yaş:
100
Mesajlar:
1.943
Teşekkür (Etti):
308
Teşekkür (Aldı):
503
Konular:
107
Ticaret:
(0) %
Yararlı konu dostum.Umarım sigara içenler sigaranın zararlarını bildikleri zaman bırakırlar.
Kullanıcı İmzası
˜”*°•.˜”*°• 𝓛𝓪𝓾𝓻𝓪𝓷𝓰𝓮 •°*”˜.•°*”˜
| “Gittiğin yola inandıysan attığın adımlardan korkma.“ |

30-08-2017 22:03
#5
dd872 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
08/2017
Mesajlar:
55
Teşekkür (Etti):
4
Teşekkür (Aldı):
5
Konular:
21
Ticaret:
(0) %
Cok guzel bir yazi. Eline saglik insallah bircok kisi kurtulur sigaradan
30-08-2017 22:03
#6
Baygomart - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Forumdan Uzaklaştırıldı
Üyelik tarihi:
06/2017
Nereden:
Kavala
Mesajlar:
807
Teşekkür (Etti):
43
Teşekkür (Aldı):
140
Konular:
56
Ticaret:
(0) %
Konuyu okurken bir sigara daha yaktım
30-08-2017 22:04
#7
ParTaa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
07/2017
Mesajlar:
41
Teşekkür (Etti):
9
Teşekkür (Aldı):
2
Konular:
4
Ticaret:
(0) %
bırakayım dedım ılac kullandım zyban 1 hafta bırakdım ılac yan etkı yaptı ılacı bırakmak zorunda kaldım tekrar basladım bana kalan kocaman bır gobek oldu
30-08-2017 22:04
#8
hachiman - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
09/2016
Mesajlar:
1.362
Teşekkür (Etti):
314
Teşekkür (Aldı):
356
Konular:
6
Ticaret:
(0) %
Alıntı:
Baygomart´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Konuyu okurken bir sigara daha yaktım
okuduktan sonra o sigara elinden düşmüştür inşallah
30-08-2017 22:08
#9
The Narkoz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
08/2017
Nereden:
Azerbaycan
Mesajlar:
2.675
Teşekkür (Etti):
538
Teşekkür (Aldı):
608
Konular:
167
Ticaret:
(0) %
Yararlı konu eline sağlıq umarım sigara icenlerde bırakır
Kullanıcı İmzası
Bu həyatda egosuzlara yer yoxdu
30-08-2017 22:13
#10
GroMsx125 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
06/2016
Nereden:
/admin.php
Mesajlar:
2.669
Teşekkür (Etti):
424
Teşekkür (Aldı):
376
Konular:
307
Ticaret:
(0) %
Ben sigara içmediğim halde bıraktırdın bana saol içseydim neler yaptırırdın sen düşün.
Kullanıcı İmzası
"I was crying last night, but you probably don't care, do you?"
@kalipsotr

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı