THT DUYURU

chat
Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

ugursuz reklam
takipci
Seçenekler

Uyku problemi

XCrypton - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Tamamen Askıya Alındı
Üyelik tarihi:
09/2017
Nereden:
İzmir
Mesajlar:
951
Konular:
19
Teşekkür (Etti):
0
Teşekkür (Aldı):
86
Ticaret:
(0) %
5
17917
25-02-2018 17:58
#1
Uyku problemi olan arkadaşlarımız için yatma-kalkma saatleri oldukça önemlidir.
Günlük 5-8 saat bilgisayarda geçiren birisinin okul okuyor ise ve saat 7-8 arasında kalkması gerekiyor ise yatma-kalkma saatleri şu şekildedir;

11.30-08:20
12.00-08:20
13.20-08:10
01.30-08:10

Bu saatler arasında yatan bir kişi ortalama uyanma saatleridir, kişiden kişiye değişiklik gösteririr.

Tavsiyeler: Bilgisayar süresi azaltma, Erken uyanmaya kendisini teşvik etme, Bir kez uyandıktan sonra tekrar uykuya girilmemesi(daha fazla uykuyu getirir)
BARB4R0S Teşekkür etti.
BananaHacker - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Tamamen Askıya Alındı
Üyelik tarihi:
01/2016
Nereden:
Defacer City
Mesajlar:
1.142
Konular:
91
Teşekkür (Etti):
111
Teşekkür (Aldı):
203
Ticaret:
(0) %
25-02-2018 18:00
#2
eywallah
HACKERTHT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Hevesli Üye
Üyelik tarihi:
11/2006
Nereden:
TÜRK
Yaş:
41
Mesajlar:
10.474
Konular:
316
Teşekkür (Etti):
6738
Teşekkür (Aldı):
3463
Ticaret:
(0) %
25-02-2018 18:03
#3
Denemekte fayda var
Eline sağlık
--------------------- Türklüğü yüceltmek için yaşa, Türk’e kılıç kaldıran eli kır!

Her Gün Ölmekten Se Bir gün Ölmeyi Tercih Ederim !

TurkHackTeam.Org/Net © 2006 - 2020



R3DBULL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Tamamen Askıya Alındı
Üyelik tarihi:
04/2016
Mesajlar:
613
Konular:
57
Teşekkür (Etti):
225
Teşekkür (Aldı):
95
Ticaret:
(0) %
03-03-2018 23:06
#4
Alıntı:
XCrypton´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Uyku problemi olan arkadaşlarımız için yatma-kalkma saatleri oldukça önemlidir.
Günlük 5-8 saat bilgisayarda geçiren birisinin okul okuyor ise ve saat 7-8 arasında kalkması gerekiyor ise yatma-kalkma saatleri şu şekildedir;

11.30-08:20
12.00-08:20
13.20-08:10
01.30-08:10

Bu saatler arasında yatan bir kişi ortalama uyanma saatleridir, kişiden kişiye değişiklik gösteririr.

Tavsiyeler: Bilgisayar süresi azaltma, Erken uyanmaya kendisini teşvik etme, Bir kez uyandıktan sonra tekrar uykuya girilmemesi(daha fazla uykuyu getirir)
bilgisayar da 16 saat geçiriyorum ne önerirsiniz ?
ölmek ideal mi
XCrypton - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Tamamen Askıya Alındı
Üyelik tarihi:
09/2017
Nereden:
İzmir
Mesajlar:
951
Konular:
19
Teşekkür (Etti):
0
Teşekkür (Aldı):
86
Ticaret:
(0) %
03-03-2018 23:07
#5
Bunu geçenlerde açtım hortlatmanın fazla gereği yoktu fakat 16 saat oynuyor isen birgün mutlaka dinlendirici takman gerekebilir benm gibi fazla durammanı öneririm vede 16 saat yapılacak çok şey var.
BARB4R0S - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yeni Üye
Üyelik tarihi:
01/2017
Nereden:
of Darkness.
Mesajlar:
662
Konular:
24
Teşekkür (Etti):
479
Teşekkür (Aldı):
246
Ticaret:
(0) %
03-03-2018 23:09
#6
Teşekkür ederim.
--------------------- nothing...

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler