İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

SağLığınız İçin

AtASeL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Özel Üye
Üyelik tarihi:
09/2007
Nereden:
N€ MUTLU TÜRK'üm DIY€N€ ( İnadına Türkiye Ne MutLu Türk'üm Diyene)
Mesajlar:
4.559
Konular:
2077
Teşekkür (Etti):
119
Teşekkür (Aldı):
732
Ticaret:
(0) %
21-12-2008 14:51
#1
SağLığınız İçin
1- Yeteri kadar su içmeye gayret etmeli.

2- Her sebze ve meyveyi mevsiminde yemeli. Mevsim dışında uzak durmalı.

3- Her gün yoğurt ve biraz bal yemeli

4- Nane, kekik, keten tohumu, çörekotu gibi bitkileri evden eksik etmemeli.

5- Her gün bir elma ve bir havuç yemeli.

6- Fazla tuz ve şekerden uzak durmalı.

7- Eti az yemeli.

8-
İki günde üç öğün yemeli. Bu mümkün olmazsa, günde iki öğün yemeli. Bu
da olmazsa, sabah kahvaltısı iyi, öğle hafif, akşam daha hafif olmalı.

9- Sıcak yemekler için toprak ve cam kap kullanmalı.

10- Kışın narenciyegilleri yemeli.

11- Zihinsel çalışan, kuru üzüm yemeli.

12- Kepekli ekmeği tercih etmeli.

13- Yağlardan zeytinyağını tercih etmeli.

14- Margarinler zararlıdır.

15- Her sabah 20 dakika derin nefes alıp vermeli, her nefeste 4�5 saniye nefesi tutmalı.

16- Sabahları yarım saat kadar yürüyüş yapmalı.

17- Her gün öğle vakti kaylule yapmalı, yani biraz uyumalı.

18- İmkân olunca, toprağa çıplak ayakla basmalı.

19- Acıkmadan yememeli, doymadan kalkmalı.

20- Çok soğuk ve çok sıcak şeylerden uzak durmalı.

21- Sakin olmalı, âni sevinç ve üzüntülerden uzak durmalı.

22- Karı koca birbirini üzmemeli. Üzülünce sinirler bozulur, hastalıklar başlar.

23-
Ruhun gıdası dini ilimdir. Ruha da gıdasını vermeli, onu hasta
etmemelidir. Her gün, İmam-ı Rabbani hazretleri gibi Ehl-i sünnet
âlimlerinin kitaplarından, nakli esas alan ilmihal kitaplarından,
birkaç sayfa okumalı. Namazı da, asla aksatmamalı. Namaz kılmak, maddi
ve manevi huzura kavuşturur.
---------------------
Forumu Bıraktı

Ama
Bırakamıyor


Tenine dokunabilmek mi? Hâşa! Gözüm göz menziline girsin yeter. Hadi düş düşlerime, tutmayana "AŞK"olsun

Ne MutLu Türk'üm Diyene
Darkness DeviL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
08/2009
Nereden:
TURAN
Yaş:
32
Mesajlar:
11.548
Konular:
5032
Teşekkür (Etti):
756
Teşekkür (Aldı):
2417
Ticaret:
(0) %
31-05-2011 14:01
#2
Taşındı>>Sağlık

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı