İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Dehidrasyon (sıvı kaybı)

abdullah_mabel - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
09/2007
Yaş:
27
Mesajlar:
463
Konular:
419
Teşekkür (Etti):
6
Teşekkür (Aldı):
11
Ticaret:
(0) %
29-06-2010 16:27
#1
Post
Dehidrasyon (sıvı kaybı)
Dehidrasyon (sıvı kaybı)

Dehidrasyon bedeninizin çok fazla sıvı kaybetmesi demektir. İnsan vücudu, normal fonksiyonlarını gerçekleştirebilmek için suya ihtiyaç duyar. Vücudunuz, aldığınız sıvı miktarından daha fazlasını kaybederse, dehidrasyon ortaya çıkar. Eğer ciddi manada sıvı kaybı olursa, çok hasta olabilirsiniz ve hatta bu durum ölümle sonuçlanabilir.

Aşağıdaki durumlarda sıvı kaybı meydana gelir:

• Urinasyon
• Kusma veya diyare(ishal)
• Terleme
• Solunum, özellikle hızlı hızlı nefes alıp verme
• Sıcak veya nemli havalarda aşırı yorulmak
• Ateş

Sıvıyla birlikte, bedeniniz aynı zamanda, normal vücut fonksiyonları için önemli olan elektrolitleri (mineral tuzlar) de kaybeder.

Dehidrasyonun genel nedenleri diyare ve kusmadır. Ayrıca, hastalık sırasında yeterli düzeyde yemek yememek veya sıvı şeyler tüketmemek, veya ağır egzersizler sırasında veya sonrasında yeterli sıvı almamak da dehidrasyona neden olabilir. Ayrıca sıvı kaybına neden olan ilaçların uzun süre kullanılması da dehidrasyon nedenleri arasında yer alır. Diyabet de sıvı kaybına neden olabilir.

Dehidrasyon herkeste görülebilir, ancak özellikle risk altında olanlar:

• Yaşlılar
• Ateşi olan kişiler
• Sıcak havalarda dışarıda bulunan kişiler
• Kan şekerinin yüksek olması sebebiyle çok fazla idrar yapan diyabet hastaları

Dehidrasyonun erken veya orta dönemdeki semptomları:

• Susuzluk
• Yüz kızarıklığı
• Kuru, sıcak ten
• Az miktarda, koyu, sarı idrar
• Ayağa kalkıldığında kötüleşen baş dönmesi
• Halsizlik
• Kollarda ve bacaklarda kramplar
• Gözyaşının çok az olması veya hiç olmaması
• Baş ağrısı
• Enerji azlığı
• Yoğun tükürük salgısıyla beraber, ağızda ve dilde kuruluk

Dehidrasyonun orta veya şiddetli düzeyde olduğunda görülen semptomlar:

• Tansiyon düşüklüğü
• Bayılma
• Kollarda, bacaklarda, midede, ve sırtta şiddetli kas kasılmaları
• Titremeler
• Karın şişliği
• Gözlerin çökmesi ve çok az gözyaşı olması veya gözyaşının hiç olmaması
• Cildin esnekliğini kaybetmesi (cildinizi yukarı doğru çektiğinizde, eski pozisyonunu alması çok uzun zaman alır)
• Sık sık ve derin derin nefes almak

Eğer hafif düzeyde dehidrasyon varsa, kaybettiğiniz sıvının yerine yeterli miktarda sıvı almanız gerekir. Ayrıca kaybettiğiniz elektrolitleri(na,k,ca,mg,cl...) de geri kazanmalısınız. Yüksek miktarda tuz içeren bir diyetle beraber yavaş yavaş içeceğiz su, kaybettiğiniz tuzları ve sıvıları geri kazanmanızı sağlayacaktır. Eğer bilinciniz bulanıksa, baş dönmesi varsa, veya bayılmışsanız, veya mide bulantısı yada kusma varsa, mutlaka bir dokotrla görüşmeniz gerekir.

Kaybettiğiniz sıvıları ve elektrolitleri, spor içecekleri ile veya diğer oral rehidrasyon çözeltileri (ORS) ile geri kazanabilirsiniz. Dehidrasyonun şiddetli hale gelmeden, çözeltileri içmelisiniz.

Ayrıca oral rehidrasyon tuzlarından alabilirsiniz. Bir paketini bir litre suyla karıştırmanız yeterlidir. Suyun güvenirliliğiden emin değilseniz, suyu en az 5 dakika kaynatmalısınız.

Eğer spor içecekleri veya oral rehidrasyon tuz paketleri yoksa, oral rehidrasyon çözeltisini şu şekilde hazırlayabilirsiniz:

• 2 çorba kaşığı şeker
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/4 çay kaşığı karbonat

Karbonat yoksa, bunun yerine 1/4 çay kaşığı tuz ekleyebilirsiniz. Daha iyi bir tat ve daha fazla potasyum için 1/2 bardak portakal suyu veya muz püresi ekleyebilirsiniz.

Urinasyon normale dönene kadar, oral rehidrasyon çözeltisiden her 5 dakikada bir içmeniz gerekir. Günde 4 veya 5 defa idrar yapmak normaldir. Dehidrasyon görülen yetişkinlerin ve büyük çocukların, günde en az 3 litre oral rehidrasyon çözeltisinden içmeleri gerekir.

Eğer kusuyorsanız, oral rehidrasyon tuz çözeltisinden içmeye devam etmelisiniz. Kusma olsa bile, vücudunuz sıvının ve tuzun bir kısmını tutacaktır.

Diyare (ishal) durumunda da oral rehidrayon çözeltisinden tüketmeye devam etmelisiniz. Aldığınız sıvı diyarenin artmasına neden olmaz.

Dehidrasyon semptomları çok şiddetliyse, bir sağlık kuruluşuna giderek serum taktırmanız gerekir. Sıvı şeyler tüketebiliyorsanız, ayrıca oral rehidrasyon çözeltilerinden tüketmeniz iyi olacaktır.

Dehidrasyon tedavisi sırasında veya sonrasında, diyare, kusma veya diğer semptomlara neden olan problem için de gerekli tedbirlerin alınması gerekir. İlaç değişikliği ve mevcut hastalıkların tekrar kontrolü gerekebilir. Özellikle diyabet hastalarında dehidrasyon görülme riski yüksektir, dehidrasyon meydana geldiğinde veya kan şekeriniz uzun süredir yüksekse, en kısa zamanda bir sağlık uzmanıyla görüşmelisiniz.

• Dehidrasyon semptomlarına dikkat etmelisiniz. Eğer hızlı bir şekilde sıvı kaybettiğinizi düşünüyorsanız, daha fazla sıvı tüketmeniz gerekir. Alkollü veya kafein içeren içeceklerden uzak durmalısınız.

• Oral rehidrasyon çözeltisinin nasıl hazırlandığını bilmelisiniz.

• Eğer sularının temizliğinden şüphe ettiğiniz bir ülkede seyahat ediyorsanız, yanınızda bir litre kaynatılmış su ve bir paket oral rehidrasyon tuzu veya oral rehidrasyon çözeltilerini hazırlamak için gerekli malzemeleri taşımalısınız.

Nasıl önleyebilirim

Bol miktarda su içmelisiniz. Özellikle sıcak havalarda, egzersiz veya spor öncesi su içmeniz gerekir. Egzersiz sırasında da sık sık su içmelisiniz. Egzersiz sonrasında da içecekler tüketmeye devam etmelisiniz.

Diyare (ishal) ve kusma olduğunda veya içeceklerden çok fazla tüketemiyorsanız, dehidrasyonun ortaya çıkmaması için daha fazla sıvı tüketmek için kendinizi zorlamalısınız.

Eğer yanınızda kendisinde dehidrasyon meydana geldiğini düşündüğünüz biri varsa, şunlara dikkat etmelisiniz:

• Normalden daha fazla içecek vermelisiniz.

• Unutmayın ki dehidrasyon görülen bir kişinin iştahı kapalı olur. Gün içinde 5 veya 7 defa, küçük miktarlarda yiyecek yemesi ve içeceklerden içmesi için hastayı teşvik etmelisiniz.

• Dehidrasyonun semptomları şiddetli olduğunda, en kısa zamanda tıbbi bir yardım almanız gerekir.
--------------------- Kuvvete Dayanmayan Adalet Aciz,Adalete Dayanmayan Kuvvet Zalimdir.

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı