İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Hareketsizlik bele vuruyor

ByZeyd - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
08/2009
Mesajlar:
5.488
Konular:
2777
Teşekkür (Etti):
725
Teşekkür (Aldı):
412
Ticaret:
(0) %
26-08-2010 07:46
#1
Exclamation
Hareketsizlik bele vuruyor
Hareketsizlik bele vuruyor






Baş, boyun, bacak ve bel ağrıları özellikle belli bir yaştan sonra herkesin şikayetçi olduğu problemler arasında yer alıyor.
Hareketsiz yaşam, düzenli egzersiz yapmama gibi faktörler her yaş grubunda ve kadın erkek her iki cinste de görülebilen bel fıtığını tetikliyor.
Uzmanlar bel fıtığından korunmak için, günlük aktivite içinde vücut kaslarını germeye yönelik egzersizleri öneriyor.
İstanbul, 16 Ağustos 2010 10:31

Sürekli masa başında oturuyor, kaldırma, çekme, itme hareketlerini yanlış yapıyor ve uzun süre araba kullanıyorsanız bel fıtığı olma ihtimaliniz yüksek.
Bel fıtığında fizik tedaviden ameliyata kadar değişik uygulamalar olsa da yalnızca yüzde 15'inde cerrahi yönteme başvuruluyor.
Uzmanlar çağımızın en büyük sorunlarından biri olan bel ağrılarının sadece yüzde 5'inin bel fıtığı nedeniyle oluşan ağrılar olduğunu kaydetti.
Uzmanlar, bel ağrılarının yüzde 95'i duruş bozuklukları, omurganın denge bozuklukları, bel kaymaları, kireçlenme, bazı romatolojik hastalıklar ve kas spazmları gibi nedenlerle ortaya çıkıyor diyor.
Uzmanlar, bel fıtığına yol açan 4 farklı nedenin, ameliyat kararı aldırdığını belirtiyor.
Üstelik bu ameliyatlarda başarı şansı yüzde 95'lere kadar ulaşıyor.
Sürekli masa başında oturanlar, bel fıtığı görülme riski en yüksek olan grupta yer alıyor.
Aynı zamanda kaldırma, çekme, itme hareketlerini yanlış yapanlarda ve uzun süre araba kullananlarda bel fıtığı oluşma riski yükseliyor.
Gerçek bel fıtıklarının sadece yüzde 15'i cerrahi tedavi gerektiriyor.
Yüzde 85'i ise cerrahi olmayan tedavilerle geçebiliyor.
Uzmanlar bel fıtığından korunmak için, günlük aktivite içinde vücut kaslarını germeye yönelik egzersizleri öneriyor.
Germe hareketleri kası kasarak kanlanmasını artırıyor ve güçlendiriyor.
Bu da omurga üzerindeki yükün dengeli ve eşit paylaşılmasını sağlıyor.

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı