İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Unutkanlığa son!

iSyankaraLı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Forumdan Uzaklaştırıldı
Üyelik tarihi:
08/2009
Nereden:
Her Yerden.
Mesajlar:
5.591
Konular:
3438
Teşekkür (Etti):
214
Teşekkür (Aldı):
1045
Ticaret:
(0) %
14-12-2010 09:54
#1
Unutkanlığa son!
Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü'nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, okuyucularımıza unutkanlık hakkında bilgi veriyor.
İlk önce söyleyebileceğim, eğer unutkanlığınız hakkında endişeleniyorsanız, bir doktora başvurun. Ayrıca belleğinizi canlı tutacak, unutmayı engelleyecek birçok şey de yapılabilirsiniz.
Bir hobiniz olsun, zamanınızı arkadaşlarınızla geçirin. İyi ve sağlıklı beslenin. Egzersiz yapın. Bu aktiviteler gerçekten sizi daha zinde tutacak ve sağlam beyninizin ışıl ışıl yardımcı olacaktır.
Belleğinizi güçlendirmeniz için...
- Yeni beceriler öğrenin.
- Sosyal topluluklarda ve okullarda gönüllü olarak çalışın.
- Mümkün olduğu kadar vaktinizi arkadaşlarınızla ve ailelerinizle geçirin.
- Ajanda kullanın, liste yapmak ve not tutmak gibi belleğe yardımcı yöntemler kullanın.
- Cüzdanınızı, anahtarlarınızı ve gözlüklerinizi her gün hep aynı yere koyun.
- Dinlenmenize dikkat edin.
- Egsersiz yapın, iyi ve sağlıklı beslenin.
- Alkol almayın.
- Kendinizi depresyonda hissederseniz profesyonel bir yardım alın.
Mother&Baby

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı