İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Kilo almamak için...

iSyankaraLı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Forumdan Uzaklaştırıldı
Üyelik tarihi:
08/2009
Nereden:
Her Yerden.
Mesajlar:
5.591
Konular:
3438
Teşekkür (Etti):
214
Teşekkür (Aldı):
1045
Ticaret:
(0) %
16-12-2010 17:56
#1
Kilo almamak için...


SANDVİÇLE TOK KALIN
Çok aceleniz varsa, kepekli ekmeğe hazırlanan tost veya sandviçler de sizi tok tutacaktır.
SOSLARA VEDA EDİN
Taze mozzarella, beyaz, keçi veya lor peyniri ile hazırlanmış salatalar harika bir seçim. Soslardan uzak durmak şartıyla!
KENDİNİZ HAZIRLAYIN
Ofiste işlerin arasında boğulurken hemen pratik bir şey hazırlamak istiyorsanız light yoğurtla hazırlanmış cacığa diyet bisküvi veya etimek doğrayabilirsiniz. Sade mısır gevreği ya da yulafı bir porsiyon meyve ve light süt veya yoğurtla karıştırarak da afiyetle yiyebilirsiniz.
MAKARNANIZ KEPEKLİ OLSUN
Canınız makarna çekiyorsa, akşam yerine öğlen yemenizde fayda var. Çünkü alacağınız kaloriyi gün içinde yakmanız daha kolay olacaktır. Cosmotürk'ün haberine göre, tercihinizi sadece sebzelerle ya da domates ile soslandırılmış kepekli makarnadan yana kullanın.
IZGARALAR DOĞRU SEÇİM
Farklı baharatlarla tat katılmış ızgara tavuk, balık, hindi veya etleri tercih edebilirsiniz. Yanında pilav ya da patates garnitürü yerine buharda pişirilmiş sebze veya bol yeşilliklerle hazırlanmış bir salata daha sağlıklı bir seçim olacaktır.
kngkorsan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
09/2009
Nereden:
Bursa
Mesajlar:
271
Konular:
31
Teşekkür (Etti):
18
Teşekkür (Aldı):
48
Ticaret:
(0) %
16-12-2010 17:58
#2
Oyle Bir Problemı Olan Okusun
--------------------- Bazen sadece bosverirsin..

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı