İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Karışık yeşillikli ton balıklı salata

adviance - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
06/2011
Mesajlar:
166
Konular:
43
Teşekkür (Etti):
5
Teşekkür (Aldı):
10
Ticaret:
(0) %
21-06-2011 12:44
#1
Karışık yeşillikli ton balıklı salata
500 gram yaprakları ayrılmış kıvırcık hindiba
500 gram su teresi yaprağı
500 gram taze ıspanak
500 gram yaprakları ayrılmış kırmızı yapraklı lahana
125 gram dilimlenmiş su kestanesi
125 gram ince, uzun doğranmış dolmalık kırmızıbiber
350 gram ton balığı
Hardallı Sos
Hindiba, su teresi, ıspanak, lahana, su kestanesi ve biberi geniş bir kâsede iyice karıştırın.
Dört ayrı servis tabağına dağıtın ve üzerine hardallı sos dökün.
4 kişilik
BESİN DEĞERLERİ
Her Porsiyonda: 123 kalori, 20 g protein, 9 g karbonhidrat, 1 g yağ, 0 g doymuş yağ, 338 mg sodyum, 76 mg kolesterol, 4 g lif
--------------------- İmza yok tamam mı yok .

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı