İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Bel ağrısı.

yeni12 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
01/2011
Nereden:
Bingöl
Mesajlar:
525
Konular:
108
Teşekkür (Etti):
3
Teşekkür (Aldı):
52
Ticaret:
(0) %
01-12-2011 10:37
#1
Bel ağrısı.
Bel ağrılarının en büyük nedenlerinin başında; ağır yük taşıma, uzun süreli oturma, saatler boyunca araç kullanma, ani hareketler ve yanlış uyku pozisyonları gelir.
Tedavi: Ağrınız çok şiddetliyse, buz ve ısı tedavisi yöntemini uygulayabilirsiniz. Ayrıca, romatizma tedavisinde kullanılan bazı kremlerle, bölgeye masaj yapabilirsiniz. Bunların dışında, egzersizin, bel ağrıları için önemli faydalar sağladığını unutmamalısınız.
Doğru egzersiz: Pilates, doğru bir egzersiz yöntemi olabilir. Ayrıca, ağırlık kaldırırken; doğru teknikleri uygulamalı, ağırlığı vücudunuza yakın tutmalı, öne doğru eğilmekten kaçınmalısınız.
Konu Tenacius tarafından (01-12-2011 13:01 Saat 13:01 ) değiştirilmiştir.

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı