İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Hipertansiyonun tedavisi mümkün!

xXPesimisTXx - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
07/2010
Nereden:
İstanbul
Mesajlar:
3.616
Konular:
2360
Teşekkür (Etti):
52
Teşekkür (Aldı):
249
Ticaret:
(0) %
08-12-2011 12:09
#1
Hipertansiyonun tedavisi mümkün!
Hipertansiyonun tedavisi için sigarayı, alkolü ve tuzu bırakın. Onun yerine bol bol spor yapın

Ardından "Bu hastalığın tedavisi nasıl olmalı?" sorusu gelir. Orada da akrabalar, komşular, poliklinik sırasındaki sıradaşlar, beraberinde sırdaşlar, bakkal, tamirci kim denk gelirse devreye girer. Ama Midyat'a pirince giderken evdeki bulgurdan olmayın. Önce bilinen, ispatlı, takibi belli tedavileri uygulayıp beraberinde yardımcı yöntemleri de doktorunuzdan öğrenin.

Hipertansiyon tedavisinin usulleri nelerdir?
İlaç dışı tedaviler, ilaçlı tedaviler ve operatif tedaviler olarak 3 farklı yaklaşım söz konusudur.

İlaç dışı tedaviler nelerdir? Neden yapmalıyız?

Zayıflayın:
Şişmanlarda tansiyon yüksek olmaya yatkındır.
Sağlıklı kilonuz en fazla kabaca bir hesapla santimetre cinsinden boyunuzun son iki rakamını geçmemelidir. Yani örneğin 168 santimetre boyundaysanız 68 kiloyu geçmemelisiniz. En azından 68 kiloya kadar inmelisiniz.

Alkolü bırakın:
Hipertansiyon hastası olmanıza rağmen alkol alıyorsanız, bindiğiniz dalı kesiyorsunuz. Özellikle kanamalı beyin damar hastalıkları açısından dikkat.

Sigarayı bırakın:
Sigara hem damar esnekliğini azaltır, hem de çeşit çeşit yabancı maddeyle hipertansiyona neden olur.

Egzersiz:
Düzenli hareket sağlam beden için değişmez kuraldır. Fizik aktivite "iyi" kolesterolu artırmakta, kan basıncını ve kandaki yağ miktarını düşürmektedir. Tüm bunlar kalp hastalıklarına yakalanma riskini de azaltmaktadır.

Düzenli uyuyun:
Düzenli uyumak bir önceki günün yorgunluğunun giderilmesini sağlar.

Stresi kontrol edin:
Stres kan basıncını belirgin olarak artırabilir.
Stresin kontrol altına alınması kan basıncı kontrolünü kolaylaştırır.

Tuz tüketimini azaltın: Fazla miktarda tuz tüketimi hem damar sertliğine katkıda bulunarak hem de damar içindeki sıvı miktarının artmasına neden olarak hipertansiyon gelişmesine katkıda bulunabilir. Günde 1 çay kaşığından daha fazla tuz tüketmeyin.
--------------------- Eski Üye ..

Maksat imza güncellensin
***YARAMAZ*** - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üye
Üyelik tarihi:
12/2007
Mesajlar:
1.040
Konular:
130
Teşekkür (Etti):
53
Teşekkür (Aldı):
42
Ticaret:
(0) %
08-12-2011 18:19
#2
saol kuzen
--------------------- TurkHackTeam

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı