Turkhackteam.org/net - Ethical Hacking & Cyber Security Platform

Turkhackteam.org/net - Ethical Hacking & Cyber Security Platform (https://www.turkhackteam.org/)
-   Sağlık (https://www.turkhackteam.org/saglik/)
-   -   Midenin 6 Düşmanı (https://www.turkhackteam.org/saglik/680889-midenin-6-dusmani.html)

Yusuf111 23-04-2012 21:30 21:30

Midenin 6 Düşmanı
 
Ülser hastalarının günlük yaşamlarında alması gereken önlemler...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özyurt Şafak, ülser hastalarının günlük yaşamlarında 6 yanlış yaptıklarını belirtti. İşte midenin 6 düşmanı:

1- Demli çay ve bol kahve tüketmek: Eğer çok istiyorsanız günde en fazla 2-3 bardak açık çay tüketebilirsiniz. Bunların yerine bitki çaylarını tercih etmenizde fayda var.

2- Uzun süre aç kalmak: Küçük porsiyonlar halinde 2-3 saat aralıklarla beslenin.

3- Sigara içmek: Özellikle aç karnına içilen sigara mide kanaması ve ülseri tetikliyor.

4- Hızlı yemek yemek: Hızlı yemek asit salgılanmasını ve mide hareketlerini artırıyor.

5- Acılı-baharatlı yemekler tüketmek: Kırmızı pul biber, karabiber ve isot gibi acı baharatlar mideye zarar veriyor

6- Çok tuzlu gıdalarla beslenmek: Günde 6 gramdan fazla tuz tüketmeyin. Salamura besin tüketimini de sınırlandırın


Şu Anki Saat: 02:47

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.