THT DUYURU

chat
Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

takipci
Seçenekler

'Sporun sıklığı değil, süresi önemli'

ZeRooCooL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Hevesli Üye
Üyelik tarihi:
01/2012
Mesajlar:
2.629
Konular:
1273
Teşekkür (Etti):
210
Teşekkür (Aldı):
304
Ticaret:
(0) %
0
218
25-06-2013 18:32
#1



Sık spor yapanlar ile hafta sonu aynı süreyi spora ayıranların sağlık durumunun aynı olduğu belirlendi.


Queen's Üniversitesi'nden araştırmacılar, haftada birkaç gün 150 dakika spor yapanların, sık spor yapanlardan daha sağlıksız olmadığı sonucuna vardı. Kanada'da 2 bin 324 yetişkinin katıldığı araştırmada, fiziksel aktivitenin sıklığının şeker, kalp hastalıkları ve inme riskiyle bağlantılı olup omadığı incelendi.

HAFTADA EN AZ 150 DAKİKA SPOR


Araştırmacılardan Ian Janssen, sadece hafta sonu 150 dakikasını spora ayıran bir kişinin, günde 20-25 dakika spor yapanla aynı oranda sağlığına katkı sağladığını vurguladı. Janssen, asıl önem taşıyanın yetişkinlerin sağlık için haftada en az 150 dakikalarını spora ayırması olduğuna dikkati çekti.
--------------------- Kişiliğini makamdan alanlar, makamdan sonra kişiliksiz kalırlar...

Hz. Ömer

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler