İPUCU

Sağlık Sağlık Dünyasından Haberler

Seçenekler

Uykusuzluk Çekiyorsanız Mutlaka Okuyun

TURKSTFN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Özel Üye
Üyelik tarihi:
04/2013
Mesajlar:
23.442
Konular:
5532
Teşekkür (Etti):
244
Teşekkür (Aldı):
3137
Ticaret:
(0) %
29-11-2013 18:01
#1
Uykusuzluk Çekiyorsanız Mutlaka Okuyun
Uykusuzluk rahat uyuyan kişilerin anlayamayacağı kadar büyük bir sorundur.Uyuyamayan kişilerin tüm düzeni bozulur ve günlük yaşantılarında eski verimi duruma gelirler.Eğer ki sizde uykusuzluk çekiyorsanız, gözlerinizi kapatıp koyun saymanıza hiç gerek olmadığını bilmelisiniz.

Beslenmenze dikkat ederek uykusuzluluk problemini aşabilirsiniz bazı besinleri ve içecekleri tüketmek daha rahat uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır bu besinlerin neler olduğunu öğrenmeniz yeterli olacaktır.


Rahat bir uyku uyumak istiyorsanız işte sizlere beslnme önerilerimiz;Süt içmenin uykusuzluk probleminiz için ne kadar iyi bir seçim olacağını bilemezsiniz. Yıllar boyu annenizin uyku öncesi size süt getirmesinin bir sebebi olduğunu anlayacaksınız.Süt ve süt ürünleri içerdikleri triptofan isimli aminoasit sayesinde uykuya daha kolay dalmanızı sağladığını unutmamalısınız. Triptofandan zengin diğer besinler ise kuruyemişler, muz ve bal tüketerek de daha rahat uykuya dalabilirsiniz.Ayrıca Karbonhidratlı yiyecekler, süt ürünlerinde bulunan triptofanın uyku süresince kanda maksimum düzeyde kalmasına yardımcı oluyor.
--------------------- Turkhackteam dışında sosyal medya,forum ve gruplarda hesabım bulunmamaktadır .
emrah55, herodeath Teşekkür etti.

Bookmarks


« Önceki Konu | Sonraki Konu »
Seçenekler

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
Sizin eklenti yükleme yetkiniz yok
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı