Öncelikle en büyük endişeni bir kenara atalım: Vücut geliştirme ve ağırlık kaldırma boyu KESİNLİKLE kısaltmaz. Bu, eskilerden kalma, tamamen yanlış bir şehir efsanesi. Aksine, doğru formda yaptığın spor, kemik yoğunluğunu artırır, duruşunu düzeltir ve büyüme hormonunun salgılanmasını bile destekler. Zaten kendin de en güzel kanıtısın, "o zamandan beri uzadı boyum" demişsin. Demek ki spor sana yaramış, zarar vermemiş. O yüzden gönül rahatlığıyla sporuna devam et, en doğrusunu yapıyorsun.
Şimdi gelelim asıl meseleye: "Daha uzar mıyım?" 18 yaş, erkeklerde boy uzamasının genelde yavaşladığı ama henüz tam olarak durmadığı bir dönem. Bazıları için 20-21 yaşına kadar az da olsa uzama devam edebilir. Senin durumundaki kilit nokta ise anlattığın o detayda gizli: "Sakallarım falan hiç yok, yüz hatlarım oturmadı." Bu, ergenliğe yaşıtlarından biraz daha geç girdiğinin en net işareti olabilir. Bu kötü bir şey değil, tam tersi, boy uzaması konusunda senin için bir avantaj. Vücudunun gelişim takvimi biraz daha geriden geldiği için, büyüme plakların henüz tam olarak kemikleşmemiş, yani kapanmamış olabilir. Bu da demek oluyor ki, yaşıtlarının çoğunun uzaması durmuşken senin önünde hala potansiyel bir 1-2 sene daha olabilir.
Yani evet, uzama ihtimalin kesinlikle var. Belki bir 5-6 cm'lik devasa bir atılım olmaz ama 180'i geçmen hiç de hayal değil. Bu tamamen genetiğine ve vücudunun gelişimini ne zaman tamamlayacağına bağlı. Şu an yapabileceğin en iyi şey, vücuduna bu potansiyeli kullanması için destek olmak. Yani kaliteli uykuya (büyüme hormonu en çok uykuda salgılanır), protein ve kalsiyum ağırlıklı iyi beslenmeye ve sporuna devam et.
Sonuç olarak rahat ol. 178 cm zaten gayet güzel bir boy. Üstüne 1-2 cm bile koysan kardır. Sakalın da çıkar, yüzün de oturur, o konularda hiç acele etme. Herkesin biyolojik saati farklı işler. Sen sporuna ve sağlığına odaklan, gerisini zamana bırak.
