banada saçma geldi ama, dambıl,mekik,şınav bir de göğüs kası için hareketler yapıyorum hergün, 1 kilo almışım bu normal mi yoksa kiloyla kasın bir alakası yok mu 
?
?
Vücut çalışmak kilo yapar mı?
- Konuyu başlatan IROONOX
- Başlangıç tarihi
bende kilo almaya calisiyorum sana yatmadan önce bi bol tereyagli ve peynirli tost yemeni önnerim
- Konuyu başlatan
- #3
sen yanlış anlamışsın ben kilo almaya çalışmıyorum kas yapmaya çalışıyorum ama 1 kilo almışım bu normal mi diyorum
- Konuyu başlatan
- #4
Ya hala anlamadınız sorumu Ben şimdi vücut çalışıyorum evde dambıl mekik şınav falan hala da çalışıyorum orada bir sıkıntı yok. Evdeki tartıda bir tartılayım dedim 1 kilo fazla çıktım vücut çalışırken kilo alınır mı diyorum sorum bu?
Ben şimdi vücut çalışıyorum evde dambıl mekik şınav falan hala da çalışıyorum orada bir sıkıntı yok. Evdeki tartıda bir tartılayım dedim 1 kilo fazla çıktım vücut çalışırken kilo alınır mı diyorum sorum bu?
1 kilo dan birsey olmaz yatmadan tartiliyorum 53 sabah kahvaltidan sonra 51 
Evet alınır ama kas şeklinde alınır. Spordan hemen sonra yhemek yerseniz henüz açık olan kanallara besin gönderirsiniz ve hızlıca kilo alırsınız (yağ değil). Ben de kilo almaya çalıştığımdan vücut çalışıyorum evde çalışıyorum iyi de bi şekillendi. 4 Kilo birden aldım ama sporu 1 haftadır bıraktım 2 kilosunu geri vermişim anlamadım gitti. Bir de senin hareketlerin çok yararı olduysa bi konuşalım yeni hareket arıyorum
banada saçma geldi ama, dambıl,mekik,şınav bir de göğüs kası için hareketler yapıyorum hergün, 1 kilo almışım bu normal mi yoksa kiloyla kasın bir alakası yok mu
kas yağdan daha sıkı ve ağırdır birçok spor salonunda hocalar kilonuza değil vucut seklinize bakınder zayıflamak istiyorsan birşey yeme bn bu yaz tatilinde 7 külo verdim karın gögüste çalıştım ama ona ragmen bayağı bir göbek fln hiç bişe kalmadı
"Vücut Geliştirme"ye başladığın taktirde, eğer özel bir programın yoksa, nasıl başladıysan öyle bitirirsin. Ne alır ne verirsin yani. Yardımcı olduysam ne mutlu, iyi forumlar dilerim...
alır tabi kasda kiloya giriyo
Arkadaş kilo, kas olur; kas, kilo değil. Ne adamsınız arkadaş...
