fitness giden varmı?

[Codersdr]

arkadaşlar fitness'a başladımda karın kası için hangi aletleri kullanmam gerek

 

[Codersdr]

Başladığın yerde hocana sor

ayıp olur kardeş hocaya sormam

 

[LimitlessT]

Şahsen fitness'ın Waste of Time olduğunu düşünüyorum..

 

[0x762]

arkadaşlar fitness'a başladımda karın kası için hangi aletleri kullanmam gerek

Diyet.

 

[Codersdr]

Diyet.

hocam 58 kiloyum hiç yağım yok resmen karnım düz sadece baklava eksik

 

[KingSton666]

Açıkçası fitness önermiyorum neden mi abi diyelim boyun 1.75 yaşın 17 diyelim örnek veriyorum kas yapıyorsun boyun uzamıyor mesela ben 2 sene fitnese gittim boyum kısa kaldı uzamıyor kas da bir işe yaramadı.

 

[Codersdr]

Açıkçası fitness önermiyorum neden mi abi diyelim boyun 1.75 yaşın 17 diyelim örnek veriyorum kas yapıyorsun boyun uzamıyor mesela ben 2 sene fitnese gittim boyum kısa kaldı uzamıyor kas da bir işe yaramadı.

Hocam bildiğime göre fitness boy uzamasını engellemiyor ama ben zaten sadece karın kası yapıcam yani ağırlık filan kaldırmıcam kol icin erken daha

 

[KingSton666]

Hocam bildiğime göre fitness boy uzamasını engellemiyor ama ben zaten sadece karın kası yapıcam yani ağırlık filan kaldırmıcam kol icin erken daha

Ha o zaman problem yok dostum açıkçası fitnes salonlarına para yatırma aylık evde google playdan kas egzersizleri daha iyi

 

[Codersdr]

Ha o zaman problem yok dostum açıkçası fitnes salonlarına para yatırma aylık evde google playdan kas egzersizleri daha iyi

Hocam meraktan yazıldık işte, göğüs ve karın kası yapıcam belkide bacak, bu yaşta kola dokunmak zararlı olabilir zaten

 

[0x762]

hocam 58 kiloyum hiç yağım yok resmen karnım düz sadece baklava eksik

[ame]https://www.youtube.com/watch?v=XuScqnbH4CY&t[/ame]

Videoyu tavsiye ederim.
Vücüt yapmak emek isteyen bir iştir. Şunuda unutma bir gün bu sporu bırakırsan yaptıkları bir süre sonra kaybolur.

 

[Darknessnearly]

Dostum Orda Sana Protein Tozu Önericeklerdir Sakın Alma Önermem Tamamen Kansereojen Madde İçeriyor. Kas Yapim Derken Sağlığınla Oynama

 

[Codersdr]

https://www.youtube.com/watch?v=XuScqnbH4CY&t

Videoyu tavsiye ederim.
Vücüt yapmak emek isteyen bir iştir. Şunuda unutma bir gün bu sporu bırakırsan yaptıkları bir süre sonra kaybolur.

Teşekkür ederim hocam bırkmayacağım

 

[gikaa123]

Açıkçası fitness önermiyorum neden mi abi diyelim boyun 1.75 yaşın 17 diyelim örnek veriyorum kas yapıyorsun boyun uzamıyor mesela ben 2 sene fitnese gittim boyum kısa kaldı uzamıyor kas da bir işe yaramadı.

Dostum boyunun kısa kalmasının fitness'dan uzaktan yakından alakası yok boyunun kısa kalması ya beslenmeden ötürü olur yada genetiktir , ki büyük ihtimal genetiktir

 

[HACKERTHT]

Fitnıs Bizi Bozar

 

[gikaa123]

https://www.youtube.com/watch?v=XuScqnbH4CY&t

Videoyu tavsiye ederim.
Vücüt yapmak emek isteyen bir iştir. Şunuda unutma bir gün bu sporu bırakırsan yaptıkları bir süre sonra kaybolur.

Hocam eğer doğal yaptıysa evde hergün yatmıyorsa çokbir kaybı olmaz

 

[can3062]

[ame]https://www.youtube.com/watch?v=7scT41i8CQY[/ame] biraz göz atarsan tüm sorularının cevabını alabilirsin.

 

[Codersdr]

ben fitness'a gitmeden öncede evde antrenman yapardım hareketlerle şimdi tek derdim hangi aletleri kullanıcam bunuda hocaya sorarım yardımcı olur

 

[Whoami123]

Mekik çek bi ust kademe ise gogsun ustune bı agırlık al sabit dursun mekik sehpasında mekik cek

 

[0x762]

Dostum Orda Sana Protein Tozu Önericeklerdir Sakın Alma Önermem Tamamen Kansereojen Madde İçeriyor. Kas Yapim Derken Sağlığınla Oynama

Protein tozu peynir altı suyundan elde edilir. Kullanım talimatlarına uygun şekilde kullanıldığında vücuda hiç bir zararı bulunmamaktadır. Bir çok ürün kullandım tahlilerim daima temiz çıktı. Kanserojen maddeler genellikle ucuz merdiven altı diye tabir ettiğimiz ürünlerde bulunur. Sağlığa zararı olan sporcu ürünleri steroit (iğne ile uygulanan testosterondur) olarak geçer.

 

[Bykemalaslan]

Protein tozu peynir altı suyundan elde edilir. Kullanım talimatlarına uygun şekilde kullanıldığında vücuda hiç bir zararı bulunmamaktadır. Bir çok ürün kullandım tahlilerim daima temiz çıktı. Kanserojen maddeler genellikle ucuz merdiven altı diye tabir ettiğimiz ürünlerde bulunur. Sağlığa zararı olan sporcu ürünleri steroit (iğne ile uygulanan testosterondur) olarak geçer.

Şimdi ben fitnes gidecem. 17 18 yaşında 177 boy felan
Uzun boylu olmak istiyorum
Boyda bi engel olmaz değil mi ?
Bide ygs lys var spora bu sene gitmesem mi sizce ne yapiyim