58 kil o idealmi?

Codersdr' Alıntı:

yaş 15 kilo 58 boy 173 spora gitmeyi planlıyorum fakat arkadaşlar diyorki bu kiloyla sadece karın kası gögüs yaparsın diyor kollar filan ince yaşımda 15 spora başlamadan önce ideal kilomun kac olması gerekli sizce? şuan kilo hedefim 63 nasıl?

Genişletmek için tıkla ...

zztri' Alıntı:

65 66 olmadan kas yapamazsın.

Genişletmek için tıkla ...

38fatih' Alıntı:

siz spora başlayın zaten oradaki eğitmenler,hocalar yardımcı olur. Düzenli ve sağlıklı beslenme planlı spor olay biter Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 19.4 kg / metrekare
Sonuç: Kilonuz tamamen normal

Genişletmek için tıkla ...