İnstagram Hesapimi Nasil Kurtarcam

Selam arkadaslar benim facebook a bagli bir instagram hesapim vardi facebook kapatildigindan dolayi facebook uzerinden girmiyordum kullanici adi ile giriyordum sifremi yazarak yada yardim alarak e postama bana giris yaptir diye secenek geliyordu simdi o secenigin gonderilmesi icin hesapimi yaziyorum ama e postaya kod gonder diye birsey gelmiyor ne yapabilirim yani
Giris yardimi aliyorum kullanici adi veya e posta kullan diyor hesabimin adini yaziyorum
e posta gonder diye secenek yok eskiden vardi bide baska instagram hesapinda gozukuyor hesapim yani hesap kapatilmamis