kas gelisimini nasıl anlarım dün aynada kendime baktım ve karnımda cizikler meydana gelmiş az birşey gözüküyor o cizikler baklava cizikleri onlar sanırım belli oluyor baklava oldukları gibime geliyor? sizce nedir o nasıl anlarım
kas gelişimi nasıl anlasılır
- Konbuyu başlatan Privles
- Başlangıç tarihi
- Konbuyu başlatan
- #2
karnımın ortalarında cizikler var bana baklava gibi geliyor o cizikler cünki aynı öle sence ne olabilir alt alta yuvarlak gibi cizik var
Kardeşim o baklava cizgisi değil.DURUŞ BOZUKLUĞU var sanırım sende kamburluk olduğunu belirtisi sırt esnetmelerini vs. yap dik dur.Zamanla geçecektir.İyi bir şey değil.
Derinin altında sıkı bi et tabakası varsa kastır,sıkarak da anlayabilirsin dokunarak
- Konbuyu başlatan
- #5
hayır alakası yok baklava cıcakacak bölgelerde baklava gibi cizikler olustu nasıl desem göbek deliginin oralar biraz şişti protein tozundan sanırım karnımın göbek deliginin yanları filan belirginleşmeye başladı evde kas yapıyordum karın kası
- Konbuyu başlatan
- #7
yardımcı olmucaksan mesaj atma boşuna post kasma
Kas çalışdığın yerde bir acı ağırlık rahatsızlık oluyorsa gelişim vardır...
Esnerken o çizikler görünüyorsa eğer Baklava çizikleridir onlar ona çizik denmez yuvarlak gibi birşey gibi görünür aslında onlar suanlık bir baklava değil yani kalınlaşmamış bir baklavadır her zaman antrenman yaparsan veya antrenmana devam edersen oralar şişer.
Spor Hayatında Başarılar.
Spor Hayatında Başarılar.
- Konbuyu başlatan
- #10
rahatsızlık var bugün antrenman yaparken zorlanarak yaptım geçen günki gibi yapmadım ve karnım biraz daha sağlamlaştı
yağ tabakasını nasıl ölcerim?
Çizikler baklava değildir . Karın kası zaman ve diyet ister . 
