evet arkadaşlar şeker sorunu olan yada tip2 diyabet olanlar için bir çay tarifi vericem bunu spor yapan arkadaşalrda kulana bilir ani şekerin çıkıp tüşmesinden dolayı spor yapan arkadaşların kendini halsiz hissetmelerini engelleriz buyolla kendimde kuladıgım bir çaydır tarifide kolaydır
Malzemeler:
Kabuk tarçın = 1adet kabuk tarcın yerine tozda kulana bilirsiniz lakin kabuk tarçın içim için daha elverişli çayda
kekik = iki tatlı kaşı yeterlidir kekik sindirim yoları karında ani kasılma ağrı ve parazitler içindir
ve son olarak asıl önemli olan
Yeşil çay = 2 tatlıkaşıgı demliginize ve seçtiginiz yeşil çaya göre atınız ani oksidan olan ve siyah çay dan faklı olarak katkı bulunmayan yeşil çay kendisi yararlarını saymakla bitmez gerçi
Yapılışı :
ilk önce suyumuzu kaynatıyoruz kaynama derecesine geldiginde tarçınımızı içine atıyoruz tarçın aramzsıyla tat konusunda baskındır suya karışması için
sonra fokurdamaya başlarken kekik katıyoruz bitkileri kaynatmak istemiyorz bu konuda
ve tamamen fokurdarken yeşil çayımızı suya katıyoruz ve 3 ile 5 dakka demlenmesini için altını kapotıp sıcak bir şekilde içiyoruz
AYNI ŞEKİLDE :
yeşil çaya limon ve 1 1.5 likrelik çay yaparsanız buşekilde içerisine bir çay kaşıgı fazla doldurmadan sodyum bikarbonat katarak alkali olmasını sağlarasınız ve bunu soğuk olarakta içebilirsiniz spor salonunda kendi içeçeginizi yaparak idmanda yaparkende içe bilirsiniz
Herkeze afit olsun ve bol sağlıklar dilerim
Son düzenleme:
