Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Arkadaşlar vucut gelıstırmede once karın kaslarından baslıycam ama oncelıkle vucudumda % 15 civarında yag var %10 yani ideal kiloya ınmem gerek sabahları yapıcagım kosu yemek ve herhangı bı program varsa onerınız nedir. boyum 1.87 kilom 81 .
Buradan vereceğimiz önerilerin hepsi saçma olur.
Biz profseyonel kişisel değiliz alanıın uzmanıda değiliz.
Spor salonun eğitmen eşiliğinde çok doğru şekilde kilo alır verirsin.
