Çözüldü Zayıflamak istiyorum

1.73 kilometre boy mu spor yap salona yazıl programa uyarsan zayıflaman kolay olur

1730 metre misin yemek yeme

Ekmek,
tatlı,
hamurlu şeyler(pizza,pasta vs)
bunlardan uzak durup az karbonhidrat alır isen sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsin kardeşim.

Fındık fıstık gibi iştah kapatıcı doğal besinler ye gün boyu tok tutuyor yemek yeme aklına bile gelmiyor .

Guzel kardesim 50.yol denemene gerek.yok oncelikle kendim yaptigim ve 1.5 ayda 15 kilo verdim

Ic hastaliklari doktoruna gidip kan tahlili yapildi hormon seker kolstrol vs vs

Seker hastasi oldugum be hormonlarimin calismadigi tespit edildi

Diyetisyene kendi sevk etti diyetisyen bi cizelge hazirladi o czelge + vucut salonuyla birlikte birazda bogazi kestim 15 kilo verdim

Kisacasi bogazini kes bol bol kos saglikla yesillikle beslen