- 6 May 2022
- 286
- 70
merhaba doslarım hocalarım bugün sizlerden kendimce çok ciddi bir konuyu konuşmak istiyorum ben son 10 gündür günde 2 3 saat kestirmeler ile çalışıyorum araştırıyorum fakat bu son günler ayağa kalkıp su alacak kadar halim bile kalmadı ayrıca sol kulağımda çınlama var geçte olsa bu çalışma düzeninin zararlı olduğunu anladım fakat hem zamanımı verimli geçirip hemde fiziksel olarak enerjik kalmam için bir çalışma sıklığı önerir misiniz?