Duygusal çöküş ile nasıl başa çıkılır?

TurkGokay

Uzman üye
4 Ara 2022
1,019
544
Kemalizm
Biz ortaokulda tanışmıştık. İkimizde o zamanlar birbirimize karşı bir şeyler hissediyorduk. Tabii bunu kendi içimizde tutmuştuk. Ben onun beni arkadaş olarak gördüğünü düşünürdüm o da aynı şekilde düşünüyormuş. 3 yıl boyunca arkadaş olarak konuştuk. Benim bu süre zarfında hiç ilişkim olmadı. Onun ise birden fazla ilişkisi olmuştu. Bunu yaptığı paylaşımlardan anlayabiliyordum. Bu sene içerisinde bir gün ona açılmaya karar verdim. Ve içimden geçenleri anlattım ve bana hislerimin karşılıksız olmadığını söyledi. Sonra bir adım ileriye taşımaya karar verdik. İlişkimiz sadece 10 gün sürdü. Çünkü daha öncesinde ikimizinde yaşadığı bazı kötü durumlar olmuştu, gerek ailevi gerek başka konular. Bana beni sevdiğini ancak geçmişte yaşadıklarından sağ çıkamadığını söyledi. Daha öncesindede bunu dolaylı yoldan anlatmak istediğini anlamalıydım. Ama anlamak istemedim, belkide kaybetmekten korkuyordum. Bir gece ona en son ilişkisini sordum, bu ayrıldığımız geceydi. Bana her şeyi anlattı. Annesinin intihar edişini, o gece sevgilisinin onu aldattığını, babaannesinin aynı gece kalp krizi geçirdiğini vs. Yaşadığı olaylar onu paramparça etmişti. Bende son mesajımı yazdım ve ayırdık yollarımızı. Bazı şeyleri çok geç anlattı. En başında söylese belki her şey düzelebilirdi. Tüm bu yaşananlardan sonra duygusal bir çöküş yaşadım. O gece sabahlamıştım gözüme bi damla uyku girmedi. Sonraki gün okulda uyuyakalmıştım. 6 ay böyle sürdü. Benim için oldukça zor bir dönemdi. Zaten normal hayatımda yeterince acı yaşamış biri olarak bunlarla başa çıkamadım. Ben astım hastasıyım, aynı zamanda kurdeşen de var.



Bütün vücudum şu resimde gördüğün gibi kabarır, yanar ve kaşınır. Bunun yanında daha 17 yaşında başlayan saç dökülmesi, vitamin eskikliği vs. Yani burda anlatmak istediğim hayatta daha kötü daha acı şeyler var. Ben 6 ay sonra artık içimi soğuttum. Şu an hiç bir üzüntü veya özlem duygusu yok içimde. Bunu kendim başardım. Kalbim taş gibi sert şu an. Duygusuz, öfkeli ve nefret doluyum. Hayatımdan çıkması en iyi şeçimdi. İkimiz içinde. Sana tavsiyem akışına bırakman. Üzerine gitme. Emin ol hayat karşına daha güzel fırsatlar çıkaracak. Belki zor gelicek ama zamanla icindeki acı hafifleyecek. Zaman iyiliştiriyor mu bilmiyorum ama hissizleştiriyor. İz bırakanlar unutulmaz belki ama bıraktığı acı uyuşur. Umarım sende kolay bi şekilde bu dönemi atlatabilirsin. Eğer konuşmak istersen dm açabilirsin. Burda olduğum sürece dinlerim seni. İyi bak kendine ve sakın üzülme. Çünkü bir gün gelicek neden boş yere bu kadar üzüldüm diye üzüleceksin🙂
Çok geçmiş olsun, bu duruma cidden üzüldüm. Benden kötü durumlar var varmış... 😔
 

thejack

Uzman üye
5 Ağu 2009
1,469
45
Heryerdeyiz
Merhaba değerli forum üyeleri,

Bugün burada olmamın sebebini paylaşmak istedim. Umarım beni anlayışla karşılarsınız çünkü içimde derin bir üzüntü ve karmaşa var. Sevgilimle yollarımızı ayırdık ve bu süreç benim için gerçekten zorlu bir deneyim.

Birlikte geçirdiğimiz anılar, paylaştığımız gülümsemeler ve ortak hayaller artık sadece anılar olarak kaldı. Bu ayrılık, içimi derin bir hüzünle doldurdu. İkimiz de elimizden geleni yaptık ama bazen bazı ilişkiler, ne kadar çaba harcarsak harcayalım, yolun sonuna geldiğinde farklı yolları seçmek zorunda kalabilir.

Bu süreçte hissettiklerim karmaşık ve yoğun. Belki de burada benzer hisler yaşamış olanlar, ne demek istediğimi daha iyi anlayabilirler. Sevgilimle ayrıldıktan sonra kendimi eksik hissediyorum, yaşamın nasıl devam edeceği konusunda endişeler taşıyorum. Ancak biliyorum ki zamanla bu acı hafifleyecek ve hayatın yeni fırsatlarla dolu olduğunun farkına varacağım.

Eğer aranızda benim gibi böyle bir süreçten geçmiş olanlar varsa, bu konuda nasıl başa çıktıklarını ve duygusal olarak nasıl güçlendiklerini paylaşabilir misiniz? Belki de birbirimize destek olabileceğimiz yolları bulabiliriz. Bu tür deneyimler paylaşarak, birbirimize yardımcı olabilir ve benzer duygusal zorluklarla mücadele edenlere ışık olabiliriz.

Her paylaşımınıza değer veriyorum ve deneyimlerinizi duymaktan memnuniyet duyarım.

Sevgi ve saygılarımla...

Evet, biliyorum. Konu forum içeriğine uygun değil. Sohbet olsun diye açtım lütfen silmeyin.
Merhaba ayrıldınız bitti gitti allah nasip etmemiş demekki geri dönüşü yoksa unutup yeni basibini beklemen gerekşr kardeşim aklından cıkarmassan yeni nasinşne ayıp olur doğru olan budur benım 5 yıllık ilişkim bitti allah nasşp etmedi şimdi sevgiliydik olmadı bitti şimdi allah başka birini cıkardı karşıma 4 yıldır evliyim mutluyum huzurluyum geçmiş geçmişte kalmıstır anı yaşa mıtlu olacağın inaanla olman dileği ile selamlar
 

tomr1s

Yeni üye
10 Ağu 2023
27
5
Merhaba değerli forum üyeleri,

Bugün burada olmamın sebebini paylaşmak istedim. Umarım beni anlayışla karşılarsınız çünkü içimde derin bir üzüntü ve karmaşa var. Sevgilimle yollarımızı ayırdık ve bu süreç benim için gerçekten zorlu bir deneyim.

Birlikte geçirdiğimiz anılar, paylaştığımız gülümsemeler ve ortak hayaller artık sadece anılar olarak kaldı. Bu ayrılık, içimi derin bir hüzünle doldurdu. İkimiz de elimizden geleni yaptık ama bazen bazı ilişkiler, ne kadar çaba harcarsak harcayalım, yolun sonuna geldiğinde farklı yolları seçmek zorunda kalabilir.

Bu süreçte hissettiklerim karmaşık ve yoğun. Belki de burada benzer hisler yaşamış olanlar, ne demek istediğimi daha iyi anlayabilirler. Sevgilimle ayrıldıktan sonra kendimi eksik hissediyorum, yaşamın nasıl devam edeceği konusunda endişeler taşıyorum. Ancak biliyorum ki zamanla bu acı hafifleyecek ve hayatın yeni fırsatlarla dolu olduğunun farkına varacağım.

Eğer aranızda benim gibi böyle bir süreçten geçmiş olanlar varsa, bu konuda nasıl başa çıktıklarını ve duygusal olarak nasıl güçlendiklerini paylaşabilir misiniz? Belki de birbirimize destek olabileceğimiz yolları bulabiliriz. Bu tür deneyimler paylaşarak, birbirimize yardımcı olabilir ve benzer duygusal zorluklarla mücadele edenlere ışık olabiliriz.

Her paylaşımınıza değer veriyorum ve deneyimlerinizi duymaktan memnuniyet duyarım.

Sevgi ve saygılarımla...

Evet, biliyorum. Konu forum içeriğine uygun değil. Sohbet olsun diye açtım lütfen silmeyin.
Benim sana önerim kendini sevdiğin yada ilgi duyduğun bir alana yönelt bunu sen daha iyi bilirsin hangi konu olduğunu ve zor olduğunu biliyorum ama gerçekten düşünmemeye çalış yani nasıl söylesem bilmiyorum ama zihnini farklı düşüncelere ver sakın duygusal müzik dinleme neşeli müzikler dinle müzik insan psikolojisi üzerinde çok etkilidir . Naçizane tavsiyem budur .
 

TurkGokay

Uzman üye
4 Ara 2022
1,019
544
Kemalizm
Benim sana önerim kendini sevdiğin yada ilgi duyduğun bir alana yönelt bunu sen daha iyi bilirsin hangi konu olduğunu ve zor olduğunu biliyorum ama gerçekten düşünmemeye çalış yani nasıl söylesem bilmiyorum ama zihnini farklı düşüncelere ver sakın duygusal müzik dinleme neşeli müzikler dinle müzik insan psikolojisi üzerinde çok etkilidir . Naçizane tavsiyem budur .
Teşekkürler, barıştık.
 

TurkGokay

Uzman üye
4 Ara 2022
1,019
544
Kemalizm
Merhaba ayrıldınız bitti gitti allah nasip etmemiş demekki geri dönüşü yoksa unutup yeni basibini beklemen gerekşr kardeşim aklından cıkarmassan yeni nasinşne ayıp olur doğru olan budur benım 5 yıllık ilişkim bitti allah nasşp etmedi şimdi sevgiliydik olmadı bitti şimdi allah başka birini cıkardı karşıma 4 yıldır evliyim mutluyum huzurluyum geçmiş geçmişte kalmıstır anı yaşa mıtlu olacağın inaanla olman dileği ile selamlar
2-3 sat sonrasında barıştık, teşekkür ederim tavsiyeniz için. :)
 

El Petr

Uzman üye
6 Kas 2022
1,021
519
localhost
şöyleki unutamazsın sadece alışırsın adı herşeyi sürekli aklının bi köşesinde kalır yapamazsın rüyalarına girer ama yinede unutamazsın sadece yokluğuna alışırsın bundan sonra yapamn gereken artık düşünmemeye çalışmak kendini oyuna verirsin spora verirsin ben spora verdim hayvan aldım hayvan besledim oyun oynadım timle ilgilendim başka şeylerle uğraştım eğer boşboş oturursan bu sana daha kötü sonuçlar verir ben oturdum ve saçlarım döküldü ve dm gelirsen atarım daha perişan hale geldim boşboş oturunca aklına o kaldığı için hep onu düşünüceksin sonra saçlarımı kazıttım hayata yeni başlangıç yaptım uğraşlar buldum nekadar yapmak istemesemde yaptım artık geriye değil ileriye bakman lazım elbet senin olan seni bulucak kendine uğraşlar bul ve düşünmemeye bak dönersende okeye dönersin
 

TurkGokay

Uzman üye
4 Ara 2022
1,019
544
Kemalizm
şöyleki unutamazsın sadece alışırsın adı herşeyi sürekli aklının bi köşesinde kalır yapamazsın rüyalarına girer ama yinede unutamazsın sadece yokluğuna alışırsın bundan sonra yapamn gereken artık düşünmemeye çalışmak kendini oyuna verirsin spora verirsin ben spora verdim hayvan aldım hayvan besledim oyun oynadım timle ilgilendim başka şeylerle uğraştım eğer boşboş oturursan bu sana daha kötü sonuçlar verir ben oturdum ve saçlarım döküldü ve dm gelirsen atarım daha perişan hale geldim boşboş oturunca aklına o kaldığı için hep onu düşünüceksin sonra saçlarımı kazıttım hayata yeni başlangıç yaptım uğraşlar buldum nekadar yapmak istemesemde yaptım artık geriye değil ileriye bakman lazım elbet senin olan seni bulucak kendine uğraşlar bul ve düşünmemeye bak dönersende okeye dönersin
Benim de saçlarım çok dökülüyor, neden oluyor acaba... Kız ile ilgisi yok fakat dökülme sorunu yaşıyorum. Seyrelecek kadar dökülmedi ama moral bozan bir durum.
 
Üst

Turkhackteam.org internet sitesi 5651 sayılı kanun’un 2. maddesinin 1. fıkrasının m) bendi ile aynı kanunun 5. maddesi kapsamında "Yer Sağlayıcı" konumundadır. İçerikler ön onay olmaksızın tamamen kullanıcılar tarafından oluşturulmaktadır. Turkhackteam.org; Yer sağlayıcı olarak, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği ya da hukuka aykırı paylaşımı kontrol etmekle ya da araştırmakla yükümlü değildir. Türkhackteam saldırı timleri Türk sitelerine hiçbir zararlı faaliyette bulunmaz. Türkhackteam üyelerinin yaptığı bireysel hack faaliyetlerinden Türkhackteam sorumlu değildir. Sitelerinize Türkhackteam ismi kullanılarak hack faaliyetinde bulunulursa, site-sunucu erişim loglarından bu faaliyeti gerçekleştiren ip adresini tespit edip diğer kanıtlarla birlikte savcılığa suç duyurusunda bulununuz.